🌿Diagnostic gratuit · Résultats immédiats

Comment allez-vous
vraiment au travail ?

Equilia évalue votre bien-être professionnel en 5 minutes sur 5 dimensions clés. Obtenez un score personnalisé, des ressources adaptées et des experts à proximité.

Voir comment ça marche
20
Questions ciblées
5
Dimensions analysées
< 5 min
Diagnostic complet
100%
Confidentiel
9:41●●●
equilia
Score
Programme
Où aller
Offres
Bonjour Marie
68
/100 — Score global
Pression & surcharge
Charge mentale
4.4
Équilibre vie/pro
3.8
Motivation
3.1
Relations
2.7
Santé
3.4
🔒Données 100% locales
🎓Méthodes validées
⚡Résultats en 5 minutes
🇫🇷Experts français certifiés
💚Accompagnement bienveillant
Processus

Un diagnostic en 3 étapes

De votre profil à vos recommandations personnalisées — tout en moins de 5 minutes.

01
👤
Renseignez votre profil
Prénom, statut professionnel, ancienneté et département. Seul le prénom est obligatoire. Ces informations affinent vos recommandations sans jamais être partagées.
02
📋
Répondez aux 20 questions
5 dimensions, 4 questions chacune. Une échelle de 1 à 5 (Jamais → Très souvent). Chaque dimension couvre un aspect fondamental de votre vie professionnelle.
03
🎯
Découvrez vos résultats
Score global, toile d'araignée par dimension, fiches ressources adaptées à votre situation et mise en relation avec des experts proches de chez vous.
Analyse

5 dimensions du bien-être au travail

Notre questionnaire couvre les 5 champs les plus déterminants de la santé professionnelle.

🔥
Charge mentale & pression
Gestion des urgences, pression des objectifs, ruminations après le travail.
⚖️
Équilibre vie pro / vie perso
Déconnexion, empiètement du travail sur la vie personnelle, qualité du sommeil.
✨
Motivation & sens
Engagement, sentiment d'utilité, connexion à sa mission professionnelle.
🤝
Relations & reconnaissance
Soutien de l'équipe, qualité du management, sentiment de valorisation.
💚
Santé physique & émotionnelle
Symptômes physiques du stress, niveau d'anxiété, capacité de récupération.
Programme

Des fiches ressources actionnables

Pour chaque dimension, une fiche pratique avec des conseils concrets et des points de vigilance.

🔥
Charge mentale et pression
Quand tout devient urgent et que le cerveau ne s'arrête plus
  • Différencier l'urgent de l'important (matrice Eisenhower)
  • Limiter le multitâche — traiter les tâches séquentiellement
  • Protéger des créneaux sans notifications ni réunions
⚖️
Équilibre vie pro / vie perso
Quand le travail déborde sur toute la vie
  • Définir des horaires de fin de travail et s'y tenir
  • Recréer un rituel de transition travail → vie perso
  • Réintroduire une activité plaisir courte mais régulière
✨
Motivation et sens
Quand on ne se reconnaît plus dans son travail
  • Lister les tâches qui apportent encore de la satisfaction
  • Retrouver des espaces d'autonomie dans son périmètre
  • Contacter un CEP pour explorer des pistes d'évolution
🤝
Relations et reconnaissance
Quand les relations professionnelles deviennent pesantes
  • Apprendre à formuler ses besoins clairement (méthode DESC)
  • Identifier les personnes ressources dans son environnement
  • Ne pas banaliser des comportements blessants répétés
💚
Santé physique et émotionnelle
Quand le corps et les émotions commencent à saturer
  • Écouter les signaux physiques inhabituels sans les minimiser
  • Consulter son médecin traitant ou le médecin du travail
  • Réintroduire une activité physique douce même 20 min/jour
🎯
Vos fiches personnalisées
Classées selon votre score et votre situation.
Accompagnement

Des experts sélectionnés pour vous

Selon votre situation et votre département, Equilia vous oriente vers les bons professionnels.

🎯
Coach professionnel
Organisation, charge de travail, leadership
★★★★ pour surcharge
🧠
Psychologue du travail
RPS, épuisement, anxiété professionnelle
★★★★ pour épuisement
⚖️
Conseiller juridique
Droit du travail, harcèlement, ruptures
★★★☆ pour blocages
🗺️
Conseiller CEP
Évolution professionnelle, reconversion
★★★★ pour désengagement
🤝
Délégué syndical
Droits, représentation, médiation
★★★☆ selon situation
Ils l'ont fait

Ce que disent nos utilisateurs

★★★★★
« En 5 minutes, j'ai enfin mis des mots sur ce que je vivais. Le diagnostic m'a aidée à réaliser que la situation était sérieuse et à consulter un professionnel. »
👩
Sophie M.
Responsable RH, 38 ans
★★★★★
« Les fiches ressources sont vraiment actionnables. J'ai pu mettre en place des changements concrets dès la semaine suivante. Simple, efficace, honnête. »
👨
Thomas L.
Cadre commercial, 44 ans
★★★★★
« J'ai partagé Equilia avec toute mon équipe. Cela a ouvert des conversations importantes sur le bien-être au travail qu'on n'aurait pas eues autrement. »
👩
Claire D.
Manager d'équipe, 41 ans
Tarifs

Choisissez votre niveau d'accompagnement

Du diagnostic gratuit au parcours complet — un niveau pour chaque situation.

🌱
Essentiel
Gratuit
Pour évaluer et prendre conscience
  • Diagnostic complet sur 5 dimensions
  • Score global et toile d'araignée
  • Profil personnalisé
  • 5 fiches ressources adaptées
  • Vidéos courtes de sensibilisation
  • Orientation vers ressources publiques (CEP, médecin du travail)
Le plus choisi
🧭
Accompagné
29 € / mois
Pour agir avec un professionnel
  • Tout l'offre Essentiel inclus
  • Mise en relation avec un psychologue du travail partenaire
  • Accès à un conseiller juridique en droit du travail
  • Suivi de votre score sur 3 mois
  • Messagerie sécurisée avec un référent Equilia
🏔️
Parcours Complet
149 € / mois
Pour transformer durablement
  • Tout l'offre Accompagné inclus
  • Gestionnaire de cas dédié
  • Coaching hebdomadaire personnalisé
  • Accompagnement juridique complet
  • Coordination médecin du travail & RH
  • Aide à la reconversion & bilan de compétences
  • Suivi post-sortie 3 mois inclus

Prenez 5 minutes pour vous

Votre bien-être au travail mérite une vraie attention. Commencez par comprendre votre situation.

Questions fréquentes

Tout ce que vous devez savoir

Oui, totalement. Vos réponses sont traitées localement dans votre navigateur et ne sont jamais envoyées à un serveur sans votre accord. Seul votre prénom est utilisé, uniquement pour personnaliser l'affichage. Equilia ne partage aucune donnée avec des tiers.
Le questionnaire comporte 20 questions sur 5 dimensions. La plupart des utilisateurs le complètent en 4 à 6 minutes. Répondez instinctivement — votre première impression est souvent la plus juste.
Chaque dimension reçoit un score moyen (1 à 5) basé sur vos 4 réponses. Le score global (0 à 100) est une inversion de la moyenne générale : 100 signifie un bien-être optimal. Votre situation est identifiée en analysant quelles dimensions sont les plus affectées.
Chaque type d'expert est classé avec un ranking de 1 à 4 étoiles selon votre situation, conçu avec des professionnels du bien-être au travail. Les experts sont également filtrés selon votre département pour vous proposer des contacts proches.
Le diagnostic gratuit vous donne une vision complète de votre situation avec des ressources auto-administrées. Les offres payantes ajoutent un accompagnement humain : mise en relation directe avec des professionnels partenaires, suivi dans le temps et messagerie sécurisée.
Absolument. Nous recommandons de refaire le diagnostic toutes les 6 à 8 semaines pour mesurer vos progrès. Avec l'offre Accompagné, votre évolution est automatiquement suivie et visualisée sur 3 mois.